Keuntungan Treadmill
- Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Daya Tahan: Melatih jantung, paru-paru, dan meningkatkan kebugaran umum.
- Lebih Ramah Sendi : Mengurangi tekanan pada lutut, pergelangan kaki, dan punggung bawah berkat shock absorber.
- Latihan Praktis di Dalam Ruangan: Cocok bagi yang tinggal di area dengan cuaca ekstrem atau tidak sempat ke gym.
- Bisa Multitasking : Pengguna dapat berolahraga sambil menonton atau mendengarkan musik/podcast.
- Fitur Canggih : Dilengkapi pengukur detak jantung, langkah, kalori, dan pengaturan otomatis kecepatan/kemiringan.
- Presisi Latihan : Cocok untuk latihan interval, pemulihan pasca-cedera, dan pemantauan terukur.
Kekurangan Treadmill
- Monoton dan Membosankan : Banyak pengguna kehilangan minat setelah penggunaan jangka panjang.
- Biaya Tinggi : Harga beli mahal dan butuh listrik serta perawatan rutin.
- Risiko Cedera : Penggunaan tidak tepat dapat menyebabkan jatuh atau cedera.
- Kurang Meniru Latihan Outdoor : Tidak ada hambatan angin, dan tidak semua model dapat menyesuaikan lereng tajam.
- Suara Berisik : Sabuk yang longgar bisa mengeluarkan bunyi berisik.
- Kecepatan Dipaksakan: Kurang fleksibel bagi pelari, bisa menyebabkan ketidakseimbangan.
Artikel lainnya
Memperingati Hari Kartini 21 April 2020
Di Indonesia, tanggal 21 April diperingati sebagai Hari Kartini. Pada hari ini, rakyat Indonesia mengenang
Baca selengkapnya
Cegah penyakit jantung dengan diet Eco-Atkins
Melakukan diet rendah karbohidrat seperti para vegetarian ternyata tak hanya membantu menurunkan berat badan, melainkan
Baca selengkapnya
Jantung Koroner inilah pilihan terapi PCI
Jakarta - Bagi pasien penyakit jantung koroner yang mengalami penyumbatan total kronis (chronics total occlusion/CTO)
Baca selengkapnya
Penyempitan Koroner Katerisasi, Pengobatan Tanpa Operasi Jantung
Penyumbatan pembuluh darah yang menuju jantung (koroner), khususnya pada penyempitan pada pangkal pembuluh koroner kiri
Baca selengkapnya
Mengapa bisa tejadi lemah jantung
Tugas utama jantung ialah memompa darah ke seluruh organ tubuh dan menampungnya kembali setelah dibersihkan
Baca selengkapnya
Memelihara Jantung Sehat dan Kuat
TAK dapat dipungkiri, penyakit jantung adalah pencuri kehidupan. Betapa tidak, banyak orang yang mati mendadak
Baca selengkapnya
Penyuluhan Pemeriksaan Jantung Gratis di RS Jantung Binawaluya
UNDANGAN PENYULUHAN & PEMERIKSAAN KESEHATAN JANTUNG. RS Jantung Binawaluya mengundang Bapak/Ibu untuk mengikuti penyuluhan dan pemeriksaan
Baca selengkapnya
1st Basic Rotablator and IVUS Training
1st Basic Rotablator and IVUS Training Rotablator atau Rotational Atherectomy Device merupakan suatu teknologi dalam bidang
Baca selengkapnya
16th Binawaluya Educatiol Program The Role of Statin Cardiovascular Disease
Ikuti Webinar Edukasi yang berjudul 16th Binawaluya Educational Program The Role of Statin in Cardiovascular
Baca selengkapnya
Olahraga Marathon Merusak Jantung?
Jakarta, Para atlet olahraga cabang atletik nampaknya perlu waspada. Penelitian menemukan bahwa olahraga yang membutuhkan
Baca selengkapnya
Apakah Penyakit Jantung Itu ?
Penyakit jantung adalah penyakit yang mengganggu sistem pembuluh darah atau lebih tepatnya menyerang jantung dan
Baca selengkapnya
14th Binawaluya Educatiol Program Current Update in Dyslipidemia
RS JANTUNG BINAWALUYA Proudly Present. 14th Binawaluya Educational Program Current Update in Dyslipidemia Moderator : dr. Beny Hartono,
Baca selengkapnya
Tetap Hidup Meski Jantungnya Berhenti 22 Kali Selama 4 Jam
Mandy Hague tampak seperti memiliki banyak nyawa, karena kini ia masih hidup setelah mengalami serangan
Baca selengkapnya
Donor Darah Rumah Sakit Jantung Binawaluya
Syarat-syarat donor darah: Umur minimal 17 tahun. Di usia ini, perkembangan tubuh telah sempurna. Sehingga, mendonorkan
Baca selengkapnya
Pentingnya Mencermati Irama Jantung
Salah satu masalah pada jantung yang bisa berakibat fatal adalah terganggunya irama jantung (aritmia jantung),
Baca selengkapnya