Apa itu Treadmill test?
Treadmill Test adalah pemeriksaan medis yang digunakan untuk menilai kerja jantung saat sedang beraktivitas atau diberi beban fisik.
Keuntungan Treadmill test?
- Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Daya Tahan: Melatih jantung, paru-paru, dan meningkatkan kebugaran umum.
- Lebih Ramah Sendi : Mengurangi tekanan pada lutut, pergelangan kaki, dan punggung bawah berkat shock absorber.
- Latihan Praktis di Dalam Ruangan: Cocok bagi yang tinggal di area dengan cuaca ekstrem atau tidak sempat ke gym.
- Bisa Multitasking : Pengguna dapat berolahraga sambil menonton atau mendengarkan musik/podcast.
- Fitur Canggih : Dilengkapi pengukur detak jantung, langkah, kalori, dan pengaturan otomatis kecepatan/kemiringan.
- Presisi Latihan : Cocok untuk latihan interval, pemulihan pasca-cedera, dan pemantauan terukur.
Kekurangan Treadmill test?
- Monoton dan Membosankan : Banyak pengguna kehilangan minat setelah penggunaan jangka panjang.
- Biaya Tinggi : Harga beli mahal dan butuh listrik serta perawatan rutin.
- Risiko Cedera : Penggunaan tidak tepat dapat menyebabkan jatuh atau cedera.
- Kurang Meniru Latihan Outdoor : Tidak ada hambatan angin, dan tidak semua model dapat menyesuaikan lereng tajam.
- Suara Berisik : Sabuk yang longgar bisa mengeluarkan bunyi berisik.
- Kecepatan Dipaksakan: Kurang fleksibel bagi pelari, bisa menyebabkan ketidakseimbangan.
Kesimpulan
Treadmill adalah alat latihan yang efektif untuk kesehatan jantung dan kebugaran, terutama bila digunakan secara tepat dan bervariasi. Kombinasikan dengan aktivitas outdoor untuk hasil yang lebih optimal.Artikel lainnya
Atrial Fibrillation Bisa di Kendalikan
Strategi Pengobatan Atrial Fibrillation (AF): Fokus pada Gaya Hidup Atrial Fibrillation (AF) adalah kondisi irama jantung
Baca selengkapnya
9 Langkah Modifikasi Gaya Hidup untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Kontrol Ada di Tangan Anda: Mengapa Kebiasaan Adalah Kunci Tekanan darah tinggi bukanlah hukuman seumur hidup—melainkan
Baca selengkapnya
Peran RS Jantung Binawaluya dalam ISICAM 2025 Inovasi dan Kolaborasi untuk Kardiologi Indonesia
RS Jantung Binawaluya di ISICAM 2025 Rumah Sakit Jantung Binawaluya kembali dipercaya menjadi salah satu rumah
Baca selengkapnya
RS Jantung Binawaluya Berpartisipasi dalam ISICAM 2025
Komitmen Binawaluya dalam Pengembangan Kardiologi IntervensiRS Jantung Binawaluya kembali menunjukkan komitmennya dalam mendukung perkembangan kardiologi
Baca selengkapnya.jpg)
Kenapa Jantung Tiba-tiba Berdebar Sangat Cepat?
Apa Itu SVT (Supraventricular Tachycardia)? SVT = detak jantung terlalu cepat yang berasal dari bagian atas
Baca selengkapnya
Fibrilasi Atrium dan Pencegahan Stroke
Apa Itu Fibrilasi Atrium (AF)? Fibrilasi Atrium (AF) adalah gangguan irama jantung di mana detak jantung
Baca selengkapnya
Holter Monitor Kabel atau Tanpa Kabel mana yang lebih baik
Holter Berkabel Kelebihan : Rekaman sangat stabil Biaya lebih terjangkau Pemantauan 24-48 jam, kabel bisa mengganggu aktivitas dan tidur. Kekurangan
Baca selengkapnya
Mengapa Kita Harus Melakukan Pemeriksaan Aritmia ?
Mengapa Pemeriksaan Aritmia Itu Penting? Pemeriksaan aritmia bukan sekadar untuk mencari penyakit, tetapi untuk menyelamatkan nyawa. Gangguan
Baca selengkapnya
Tekanan Darah Tinggi bisa dikendalikan
Tekanan Darah Tinggi Bisa Dikendalikan dengan Diet DASH! Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah masalah kesehatan
Baca selengkapnya
Kenapa Jantung Terkadang Terasa Lompat ?
Apa Itu Denyut Prematur / Skip Beat? Pernah merasa jantung seperti lompat, berhenti sejenak, lalu berdetak
Baca selengkapnya
Apa itu Alat Pacu Jantung atau Pacemaker ?
Apa Itu Pacemaker / Pacu Jantung? Pacemaker atau pacu jantung adalah alat medis kecil yang ditanam
Baca selengkapnya
Bradikardia : Saat Jantung Berdetak Terlalu Lambat
Apa Itu Bradikardia? Bradikardia adalah kondisi ketika jantung berdetak lebih lambat dari normal, yaitu kurang dari
Baca selengkapnya
Ablasi Jantung : Teknologi yang Menghilangkan Irama Jantung Abnormal
Apa Itu Ablasi Jantung? Ablasi jantung adalah prosedur medis yang bertujuan menghilangkan area kecil jaringan jantung
Baca selengkapnya
Diet Mediterania Sahabat Terbaik Jantung
Diet Jantung : Diet Mediterania, Pola Makan yang Terbukti Menjaga Kesehatan Jantung Diet Mediterania bukan sekadar
Baca selengkapnya
Penyuluhan dan Pemeriksaan Kesehatan Jantung Gratis dalam Rangka HUT RI ke 80
Dalam rangka memperingati Hari Ulang Tahun Kemerdekaan Republik Indonesia ke-80, RS Jantung Binawaluya menyelenggarakan kegiatan
Baca selengkapnya
Binawaluya Competition 2025 For Complex Coronary Case
Binawaluya Competition 2025 for Complex Coronary CaseTelah diselenggarakan pada tanggal 19 Juli 2025 di RS
Baca selengkapnya